Intolerância à lactose: como identificar?

A intolerância à lactose é um problema de saúde comum que afeta milhares de pessoas em todo o mundo. Se você já teve desconforto abdominal, inchaço, gases ou diarreia após consumir produtos lácteos, pode ser que você seja uma das pessoas que sofrem com essa condição. Mas como você pode identificar a intolerância à lactose? Hoje, exploraremos os sintomas da intolerância à lactose e os exames que podem ajudar no diagnóstico dessa condição.

O que é a intolerância à lactose?

A lactose é o açúcar encontrado no leite e em produtos lácteos. Para digerir a lactose, o organismo utiliza uma enzima chamada lactase, que quebra a lactose em moléculas menores que podem ser absorvidas pelo intestino delgado. A intolerância à lactose ocorre quando o organismo não produz a quantidade suficiente dessa enzima, o que resulta na má digestão da lactose.

Sintomas da intolerância à lactose

Os sintomas da intolerância à lactose podem variar de pessoa para pessoa, dependendo da quantidade de lactose ingerida e da capacidade do organismo de lidar com essa substância. Os sintomas mais comuns incluem:

• Desconforto abdominal: Muitas pessoas com intolerância à lactose experimentam dor ou desconforto na região abdominal após consumir produtos lácteos.

• Inchaço: O inchaço abdominal é outro sintoma comum, geralmente acompanhado de sensação de distensão.

• Gases: A produção excessiva de gases é um sintoma frequente, o que pode levar à flatulência.

• Diarreia: A incapacidade de digerir a lactose pode resultar em diarreia, que pode ser incômoda e frequente.

• Náusea: Alguns indivíduos com intolerância à lactose podem sentir náusea e até mesmo vomitar após consumir produtos lácteos.

É importante lembrar que esses sintomas podem ocorrer em várias intensidades, variando de leves a graves.

Diagnóstico da intolerância à lactose

Se você suspeita que possui intolerância à lactose com base nos sintomas que observa após consumir produtos lácteos, é importante procurar um Médico ou Nutricionista para um diagnóstico adequado. Existem dois exames principais que podem ser realizados para confirmar a intolerância à lactose:

• Teste de tolerância à lactose: Neste teste, o paciente ingere uma quantidade de lactose após um período de jejum. Em seguida, são coletadas amostras de sangue para medir os níveis de glicose. Se a lactose não for devidamente digerida, os níveis de glicose no sangue não aumentarão como deveriam.

• Teste genético: O teste genético pode ser usado para identificar mutações genéticas associadas à intolerância à lactose. Atualmente, é feito através de uma única coleta de sangue, sem necessidade da ingestão de líquidos.

Tratamento da intolerância à lactose

A intolerância à lactose não tem cura, mas pode ser gerenciada com sucesso através de mudanças na dieta. O tratamento geralmente envolve a redução ou eliminação dos produtos lácteos da alimentação, embora muitas pessoas possam tolerar pequenas quantidades de lactose. Existem também substitutos de lactose disponíveis no mercado, como o leite sem lactose e os suplementos de lactase.

Em resumo, a intolerância à lactose é uma condição comum que pode afetar a qualidade de vida das pessoas. Se você suspeita que tem intolerância à lactose com base em sintomas desagradáveis após consumir produtos lácteos, é importante procurar a orientação de um profissional de saúde. Os exames de diagnóstico, como o teste genético e o teste de tolerância à lactose, podem confirmar a condição, permitindo que você adote as mudanças necessárias na sua dieta e encontre maneiras de conviver bem com a intolerância à lactose.